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2013.05.27 (Mon)

体重計測

最低でも月に1度、できれば1,2週間に1度くらいは体重測定しようと思います。
生きてれば。

(2013年5月27日)
身長:176.0[cm]
体重:65.4[kg]
体脂肪率:13.8[%]
骨格筋率:37.1[%]
内臓脂肪レベル:4
BMI指数:21.1
基礎代謝:1580[kcal]
体年齢:24[歳]
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テーマ : 健康 ジャンル : 心と身体

21:35  |  健康管理  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.05.15 (Wed)

久々の体重計測

久々に体重計に乗ってみた。
きっかけは、スマホアプリに結構健康管理アプリがあったので、それに影響されて。
さて、その結果がこちら。


(2013年5月15日)
身長:176.0[cm]
体重:66.7[kg]
体脂肪率:15.0[%]
骨格筋率:36.6[%]
内臓脂肪レベル:5
BMI指数:21.5
基礎代謝:1596[kcal]
体年齢:25[歳]


平日は会社と自宅の往復、休日は基本的にひきこもり生活なのにこの健康的数値。
予想では、ここで体年齢40歳とか出てあたふたしながら運動の計画を立てることになると思っていたのに。
月1くらいの頻度で献血に行ってますが、そっちも至って普通の正常値。

まぁどっちにしろ運動は始めたいとは思ってます。
過去に何度そういう記事書いたかわからないけど、今も思ってます。
久々に、休日は近場のプールでも探して泳ぎに行こうかと思いつつも、そもそも水着がないという。

テーマ : 健康管理 ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:35  |  健康管理  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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