2013年06月 / 2013.06.16 (Sun)
体重計測
(2013年6月16日)
身長：175.5[cm]
体重：64.4[kg]
BMI指数：20.8
体年齢：22[歳]
体脂肪率：12.6[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1568[kcal]
骨格筋率：37.5[%]
身長：175.5[cm]
体重：64.4[kg]
BMI指数：20.8
体年齢：22[歳]
体脂肪率：12.6[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1568[kcal]
骨格筋率：37.5[%]
2013.06.13 (Thu)
体重測定
(2013年6月13日)
身長：175.5[cm]
体重：64.3[kg]
BMI指数：20.8
体年齢：23[歳]
体脂肪率：13.9[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1561[kcal]
骨格筋率：37.0[%]
身長：175.5[cm]
体重：64.3[kg]
BMI指数：20.8
体年齢：23[歳]
体脂肪率：13.9[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1561[kcal]
骨格筋率：37.0[%]
2013.06.10 (Mon)
体重計測
肉体的な健康よりも精神的な健康が悪化してる今日この頃。
昔から精神面はよろしくなかったけども、最近はやばい。
3か月後の自分が想像できない。
(2013年6月10日)
身長：176.0[cm]
体重：65.4[kg]
BMI指数：21.1
体年齢：24[歳]
体脂肪率：14.6[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1576[kcal]
骨格筋率：36.7[%]
昔から精神面はよろしくなかったけども、最近はやばい。
3か月後の自分が想像できない。
(2013年6月10日)
身長：176.0[cm]
体重：65.4[kg]
BMI指数：21.1
体年齢：24[歳]
体脂肪率：14.6[%]
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1576[kcal]
骨格筋率：36.7[%]
2013.06.04 (Tue)
体重計測
(2013年6月4日)
身長：176.0[cm]
体重：65.6[kg]
体脂肪率：16.1[%]
骨格筋率：36.1[%]
内臓脂肪レベル：5
BMI指数：21.2
基礎代謝：1572[kcal]
体年齢：25[歳]
身長：176.0[cm]
体重：65.6[kg]
体脂肪率：16.1[%]
骨格筋率：36.1[%]
内臓脂肪レベル：5
BMI指数：21.2
基礎代謝：1572[kcal]
体年齢：25[歳]
2013.05.27 (Mon)
体重計測
最低でも月に1度、できれば1，2週間に1度くらいは体重測定しようと思います。
生きてれば。
(2013年5月27日)
身長：176.0[cm]
体重：65.4[kg]
体脂肪率：13.8[%]
骨格筋率：37.1[%]
内臓脂肪レベル：4
BMI指数：21.1
基礎代謝：1580[kcal]
体年齢：24[歳]
生きてれば。
(2013年5月27日)
身長：176.0[cm]
体重：65.4[kg]
体脂肪率：13.8[%]
骨格筋率：37.1[%]
内臓脂肪レベル：4
BMI指数：21.1
基礎代謝：1580[kcal]
体年齢：24[歳]
2013.05.15 (Wed)
久々の体重計測
久々に体重計に乗ってみた。
きっかけは、スマホアプリに結構健康管理アプリがあったので、それに影響されて。
さて、その結果がこちら。
(2013年5月15日)
身長：176.0[cm]
体重：66.7[kg]
体脂肪率：15.0[%]
骨格筋率：36.6[%]
内臓脂肪レベル：5
BMI指数：21.5
基礎代謝：1596[kcal]
体年齢：25[歳]
平日は会社と自宅の往復、休日は基本的にひきこもり生活なのにこの健康的数値。
予想では、ここで体年齢40歳とか出てあたふたしながら運動の計画を立てることになると思っていたのに。
月1くらいの頻度で献血に行ってますが、そっちも至って普通の正常値。
まぁどっちにしろ運動は始めたいとは思ってます。
過去に何度そういう記事書いたかわからないけど、今も思ってます。
久々に、休日は近場のプールでも探して泳ぎに行こうかと思いつつも、そもそも水着がないという。
きっかけは、スマホアプリに結構健康管理アプリがあったので、それに影響されて。
さて、その結果がこちら。
(2013年5月15日)
身長：176.0[cm]
体重：66.7[kg]
体脂肪率：15.0[%]
骨格筋率：36.6[%]
内臓脂肪レベル：5
BMI指数：21.5
基礎代謝：1596[kcal]
体年齢：25[歳]
平日は会社と自宅の往復、休日は基本的にひきこもり生活なのにこの健康的数値。
予想では、ここで体年齢40歳とか出てあたふたしながら運動の計画を立てることになると思っていたのに。
月1くらいの頻度で献血に行ってますが、そっちも至って普通の正常値。
まぁどっちにしろ運動は始めたいとは思ってます。
過去に何度そういう記事書いたかわからないけど、今も思ってます。
久々に、休日は近場のプールでも探して泳ぎに行こうかと思いつつも、そもそも水着がないという。
2009.05.18 (Mon)
久しぶりに体重計に乗ってみた
こんな時間だが、なんとなく自分のブログを眺めてみた。
そして、ふと気づく。
おや、「ダイエット・筋トレ」？
こんなカテゴリあったかしら？
最終更新2008年4月・・・
一年以上も前か、うん。
凄まじいね。
今はどうなってるんだろうか・・・
ということで、体重計に乗ってみました。
身長：176.0[cm]
体重：61.5[kg]
体脂肪率：11.3[%]
骨格筋率：38.3[%]
内臓脂肪レベル：3
BMI指数：19.9
基礎代謝：1526[kcal]
実年齢：21[歳]
体年齢：18[歳]
体重ずいぶん落ちたなぁ・・・
てか、体脂肪率14％位はあると思ってたんだけど・・・
一人暮らししてるせいかな、体重とか落ちるのは。
せっかくこのカテゴリあることだし、骨格筋率40％目指して筋トレ頑張ろ～！
なんて、1年以上前と同じことを言ってみる・・・orz
そして、ふと気づく。
おや、「ダイエット・筋トレ」？
こんなカテゴリあったかしら？
最終更新2008年4月・・・
一年以上も前か、うん。
凄まじいね。
今はどうなってるんだろうか・・・
ということで、体重計に乗ってみました。
身長：176.0[cm]
体重：61.5[kg]
体脂肪率：11.3[%]
骨格筋率：38.3[%]
内臓脂肪レベル：3
BMI指数：19.9
基礎代謝：1526[kcal]
実年齢：21[歳]
体年齢：18[歳]
体重ずいぶん落ちたなぁ・・・
てか、体脂肪率14％位はあると思ってたんだけど・・・
一人暮らししてるせいかな、体重とか落ちるのは。
せっかくこのカテゴリあることだし、骨格筋率40％目指して筋トレ頑張ろ～！
なんて、1年以上前と同じことを言ってみる・・・orz
2008.04.02 (Wed)
半月ぶりに体重計乗ってみた
半月ぶりに体重計に乗ってみた
身長：174.5[cm]
体重：69.9[kg]
体脂肪率：17.2[%]
骨格筋率：35.8[%]
内臓脂肪レベル：6
IBM指数：23.0
基礎代謝：1640[kcal]
実年齢：20[歳]
体年齢：27[歳]
ちょっとマシになってるね。
まぁ、これぐらいは誤差の範囲ですか
あいかわらず、体プヨプヨだし。
Excel にデータ記録していこうかな・・・
といっても、これから家離れるから、体重計持ってかないと話にならないか。
身長：174.5[cm]
体重：69.9[kg]
体脂肪率：17.2[%]
骨格筋率：35.8[%]
内臓脂肪レベル：6
IBM指数：23.0
基礎代謝：1640[kcal]
実年齢：20[歳]
体年齢：27[歳]
ちょっとマシになってるね。
まぁ、これぐらいは誤差の範囲ですか
あいかわらず、体プヨプヨだし。
Excel にデータ記録していこうかな・・・
といっても、これから家離れるから、体重計持ってかないと話にならないか。
テーマ : 健康、美容、ダイエット ジャンル : ヘルス・ダイエット
2008.03.16 (Sun)
花粉症
今日はちょっと出かけてきました。
家を空けている間に本が埃かぶるといやなので、本とかCDをしまう段ボール買いました。
あと、延長コードとかドライバーとか買ってきました。
で、今日の目玉は無線ルータ。
COREGAのルータ、8800円しました。
USBタイプの子機付きのやつ。
つまり、今まではモデムから直繋ぎという状態。
不用心ですね。
で、買い物行く途中の車に乗ってたときに思ったんだけど、花粉症になりました。たぶん。
今日だけでくしゃみを20回以上したと思う。
いままでは週に1回程度だったのに、今日はくしゃみしまくり。
なんか数週間前から目がかゆいな～なんて思っていたけど、花粉症の症状の一つか？
まぁ、今度調べてみるかな。
で、今体重計に乗ってみました。
体重：71.8[kg]
体年齢：29[歳]
体脂肪率：18.4[%]
内臓脂肪レベル：6
骨格筋率：35.4[%]
基礎代謝：1666[kcal]
まぁ、その日の体調によって多少前後するだろうから、こんなもんか。
さて、BUMPのDVDでも見ながら筋トレするか。
家を空けている間に本が埃かぶるといやなので、本とかCDをしまう段ボール買いました。
あと、延長コードとかドライバーとか買ってきました。
で、今日の目玉は無線ルータ。
COREGAのルータ、8800円しました。
USBタイプの子機付きのやつ。
つまり、今まではモデムから直繋ぎという状態。
不用心ですね。
で、買い物行く途中の車に乗ってたときに思ったんだけど、花粉症になりました。たぶん。
今日だけでくしゃみを20回以上したと思う。
いままでは週に1回程度だったのに、今日はくしゃみしまくり。
なんか数週間前から目がかゆいな～なんて思っていたけど、花粉症の症状の一つか？
まぁ、今度調べてみるかな。
で、今体重計に乗ってみました。
体重：71.8[kg]
体年齢：29[歳]
体脂肪率：18.4[%]
内臓脂肪レベル：6
骨格筋率：35.4[%]
基礎代謝：1666[kcal]
まぁ、その日の体調によって多少前後するだろうから、こんなもんか。
さて、BUMPのDVDでも見ながら筋トレするか。